ミス２１健康美

昨日出たエアロビクスのインストラクターのＫさんが、いま減量中だという。よく鍛えられた、とても減量が必要とは思えない体なので話を聞いてみると、来月行われる「ミス２１健康美」の大会に出るためなのだ。納得。

だから減量と言っても、普通の人の「もうちょっと痩せたいな～」ってな感覚とは違って、筋肉はつけつつ、無駄な肉はすべて落とす、というかなりストイックなもの。

すごいな～、うらやましいなあ。

もうちょっとだけ若かったらな～（若くても無理なのくらい分かってま～す。ちょっと言ってみたかっただけ。）

でも最近、筋肉ついてきましたよ。これで階段だらけの我が家でも、大型犬の介護も大丈夫だと思います。とはいえ、出来れば皆逝くときはぽっくりでお願いしたいです。

５匹ともシニア犬になってしまったこの頃、そんなことを考えたりします。

2008年椅子取りゲーム

前にも書いたように、掃除のとき椅子（２脚のみ）をテーブルに載せ、窓を全開にして掃除をするのですが、

冬の間は来なかった猫たちも、暖かくなってきて、通る風も心地よくなってきたので、テーブルに載せた椅子に来るようになりました。

そうです。

やっと２００８年椅子取り合戦の始まりです。

チョビが来るのを気にしているふたりの顔が笑えます

話は変わり、昨日、私はパワーヨガのレッスンに初参加してきた。

パワーヨガとは、ヨガに筋トレの要素を加えたヨガプログラムのこと。

６０分のエアロビクスに出ても、あまり汗をかかない私だが、汗だくになった。一定の姿勢を保つということがこんなにもハードとは・・・。今朝、普通の筋肉痛とは違う、全体的に弱い筋肉痛。

来週も行こう　アッ来週は行けなかった・・・再来週行こう！

我が家のニャンコ先生（古すぎ？「キャット空中三回転」分かる？）たちは、すばらしい柔軟および跳躍力を持ちながら、どうやって鍛えるのか誰も教えてくれないから私はせっせとスポーツクラブに通うのだ

Inbody（体成分）測定

昨晩、スポーツクラブでInbody測定というのを体験してきた。

裸足になって機械にのってバーをにぎって、数秒待つだけで、体成分（水分、タンパク質、ミネラル、脂肪）のバランスとか、部位別の筋肉量とか、基礎代謝量とか、さまざまなものが分かる。

びっくり今の機械ってすごいんですね～。

私はどちらかというと筋肉質で、そのせい（お陰）か、体脂肪率が標準からはずれるほど低い。

でも、その筋肉、腕にばっかりついていて、体幹部や下半身には足りないというアンバランスさ。そのため、下半身が異常に冷え性

それを改善するためのマシンの選択、使い方等を教わりました。

ちゃんと続ければ効果ありそう。次の冬にはしもやけにならないぞ！

三日坊主にならないようにしなきゃ・・・

ちょっと筋肉痛です

昨日、スポーツクラブの体験会に行って来た。

腹筋を鍛えるマシンと胸筋を鍛えるマシンをやり、エアロビクスの初級を体験してきた。

エアロビクスは４・５年前にやっていたので初級なら楽勝と思いきや、「え～っ！初級ってこんな難しかったっけ」と出だしからハードに感じる衰えよう(￣ω￣;)

今朝は、腕と胸あたりが筋肉痛。でも軽い。それもそのはず、本格的な筋肉痛はこれからやってくるのだ・・・ハハハщ(￣∀￣)ш

家に帰るとミケコの服帯がスカートと化していた。

だんだん伸びて、このように尻尾の方までかかるようになってしまったので、トイレのとき邪魔かと思って、一昨日ハサミで邪魔にならないように切った。

それがいけなかったらしい。股のところが弱くなって切れてしまったようだ。

ベロンベロンで傷口がチラチラ見える。

これではいけないので旦那にミケコを押さえてもらって着たまま股の部分を縫いあわせた。怖かったあ。